Opções para todos
Você está pronto para mergulhar em todas as modalidades esportivas que a Procorpo oferece?
Aqui você encontra atividades esportivas diversas que atendem desde as crianças até a terceira idade, com programas de treinamentos completos, supervisionados e alinhados com o que há de mais novo no mercado fitness e esportivo.
MODALIDADES
MUSCULAÇÃO
Forma mais tradicional de treinamento físico. Com os treinos de musculação é possível atingir qualquer objetivo, desde hipertrofia e força até emagrecimento e condicionamento físico. Ideal para qualquer idade, desde jovens até a terceira idade.
NATAÇÃO INFANTIL
É a atividade mais procurada pelos pais para seus pequenos, pois traz maior segurança e confiança, tanto para os pais quanto para as crianças quando o assunto é água. Além disso é uma prática esportiva reconhecida por proporcionar muitos benefícios a saúde das crianças. Na Procorpo contamos com a Metodologia Gustavo Borges, reconhecida como a melhor metodologia de ensino de natação.
NATAÇÃO ADULTO
Uma das melhores maneiras de adquirir condicionamento físico e qualidade de vida, além de ajudar na prevenção de diversas doenças, principalmente as respiratórias. A natação adulto também conta com a Metodologia Gustavo Borges para ensino dos nados e com a Metodologia Samir Barel para performance e condicionamento, dois dos maiores nomes e referências dos esportes aquáticos no Brasil.
HIDROGINÁSTICA
Uma das práticas mais procuradas hoje em dia, onde se pratica exercícios de ginástica dentro do ambiente aquático. Como não oferece contraindicações e só traz benefícios à saúde, se tornou referência entre diversos médicos.
SUPER HIDRO
Uma aula de hidroginástica desenvolvida pela equipe de profissionais da Procorpo, composta pelos exercícios das aulas de hidroginástica aliados a músicas coreografadas e a energia dos professores. É considerada uma aula mais intensa do que a hidroginástica padrão.
HIDRONATAÇÃO
Atividade para os amantes da hidroginástica e da natação, também desenvolvida pela equipe de profissionais da Procorpo. É uma mistura de movimentos e exercícios das duas modalidades.
CFAmp
É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente da idade ou nível físico, gerando assim, uma maior otimização de todas as capacidades físicas, são elas: Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal. Os objetivos desse método de exercício representam uma volta à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento.
PUMP
É um treinamento com pesos e sincronizado com as melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, definição, além da queima de calorias.
BEST CYCLING
Programa de condicionamento cardiovascular sobre bicicletas estacionárias, aliado as mais novas tecnologias do mercado fitness. Na Procorpo as aulas contam com a metodologia Beat Zone, equipamento de última geração para monitoramento cardíaco e com a metodologia Best Cycling de controle de cadência e esforço.
COMBAT
Uma aula baseada nas mais variadas artes marciais, desenvolve a técnica dos golpes simultaneamente ao condicionamento físico do corpo, principalmente no que se refere à resistência, força, flexibilidade e agilidade.
LOCALIZADA
50 minutos de exercícios localizados destinados aos principais segmentos corporais. Recomendada para todos os níveis de alunos que queiram melhorar a resistência muscular, potência, postura e estética.
ALONGAMENTO
Aulas de 30 a 40 minutos com exercícios de flexibilidade e alongamento, fundamentais para a manutenção da postura geral e relaxamento muscular. Indicada para todas as faixas etárias, incentivamos a participação de todos nossos alunos, independente dos seus objetivos.
ABDOMINAL
Aula de 30 minutos com exercícios para condicionamento muscular específico do abdômen. Esta aula é indicada como complemento de treino.
BALNESS
A bola suíça é um equipamento que possibilita executar e desenvolver uma grande variedade de capacidades e qualidades físicas, dentre elas: melhorar o controle motor, a percepção corporal e a consciência do movimento através de alongamentos, exercícios isométricos e posturais.
CONDICIONAMENTO FÍSICO 3ª IDADE
50 minutos de aula direcionados a turma da melhor idade, com exercícios de moderada intensidade que visam o condicionamento cardiorrespiratório
PRODANCE
Diversos tipos de dança como: FIT DANCE - músicas mais atuais e dançantes com coreografias atualizadas e professores credenciados; FLASH DANCE - para quem gosta das músicas dos anos 70 e 80; RITMOS QUENTES – músicas nacionais como funk, axé e sertanejo.
A Procorpo oferece a maior e mais preparada estrutura aquática da região para aulas em piscina, sendo duas piscinas altamente preparadas e equipadas para o ensino dos esportes aquáticos. Contamos também com a metodologia de ensino e desempenho de natação: Metodologia Gustavo Borges .
